همه چیز درباره باشگاه خانگی یا هوم جیم (Home Gym)

لغت هوم جیم  Home gym  از دو بخش Home به معنای خانه و Gym به معنای سالن ورزشی می باشد ، پس هوم جیم به معنای سالن ورزشی خانگی است . 

همه ی ما دوست داریم که تناسب اندام داشته باشیم و یکی از راه های رسیدن به تناسب اندام علاوه بر تغذیه مناسب انجام تمرین های ورزشی ست . در دنیای امروز زمان بندی ما متناسب برای رفتن به باشگا ه ها نیست بنابراین هوم جیم را می توان در هر ساعتی از شبانه روز رفت. هوم جیم فضایی کاملا خصوصی هست

  • 1. هوم جیم عالیه برای کسایی که هر ساعت از شبانه روز رو که میخوان انتخاب کنن برای ورزش.
  • 2.هوم جیم برای اشخاصی هست که محیط تمیز و خلوت براشون خیلی مهمه.
  • 3.محیطی آرام و فارغ از استرس، همان گونه که شما دوست دارید.
  • 4.اگر میخواهید بصورت تخصصی با تمرکز و دقت به سلامت جسمتون بپردازید ، هوم جیم بهترین انتخابه.
  • 5.ورزش خانوادگی، امکانی که به کمک هوم جیم میسر شده است.
  • 6.هوم جیم برای اشخاصی هست که هدفشون سلامت و قوی شدن هست.

داشتن باشگاه خانگی و ورزش به صورت تنهایی یا با عزیزان باعث کاهش حواس پرتی در حین انجام تمرینات ورزشی و باعث تشویق‌تان به تمرکز بر روی حرکات می‌شود.از سوی دیگر بعضی افراد شاید در خانه فرزند نوجوان و یا کودک پر سر وصدا دارند و برای تمرکز و دوری از سر صدا نیاز به خارج شدن از خانه و رفتن به باشگاه بدنسازی داشته باشند ولی عده ای دیگر از سر و صدا، شلوغی یا نگاه سایر افراد یا دیوارها و دستگاه های کثیف یک باشگاه بدنسازی کلافه شده اند و باشگاه مناسبی هم در اطراف ندارند.اگر این چنین است، هوم جیم بهترین گزینه برای شما است.

هوم جیم دو دسته می باشد:

1.در دسته اول شما خود فضای هوم جیم را می سازید و با یک مربی قرار داد می بندید  

2.در دسته ی دوم مربی خودش هوم جیم داره و شما هر ساعتی دوست داشتید میرید تمرین 

که من مربی نیریان مربی تناسب اندام و مربی الهام خواجه مربی کیک بوکسینگ این فضا رو در شهر یزد برای یزدی های عزیز آماده کردیم.

پس منتظرتونیم.

تماس با مربی مهدی نیریان 09137077500 یزد

تماس با مربی الهام خواجه 09914241330 یزد

آدرس : یزد بلوار مدرس جنب دادگاه جدید جنب پمپ گاز

شما می توانید در ویدیو زیر تصویر فضای هوم جیم که می خواهید در آن تمرین کنید را مشاهده نمایید :